治療後の過ごし方

治療を受けられた効果を自宅に帰ってからも最大に発揮するために
施術後の注意点がいくつかあります。


まず1つ目は水分補給です

人間は1日に1〜1.5ℓのおしっこを排出すると言われています。
単純に考えて、汗も含め2ℓ以上の水分は飲んだ方が帳尻があっていますので、
特に老廃物を排出するという事で水分は多めにとるようにしましょう。
(よく耳にするデトックスですね)
美容にもいいんですよ!
なるべく常温の水にしましょう。


2つ目は自宅でのストレッチなどのケアです

辛い症状の原因は外傷でない限り生活習慣から起こります。
過酷な仕事や家事、運動不足、食生活、ストレスなどです。
それらを改善しない限り本当の治癒にはいたりません。
そこでお勧めするのがストレッチや体操、ウォーキングなどの軽い運動です。
堅くなった筋肉をゆっくり伸ばしてやったり、動かしたりしましょう。
また20分のウォーキングは汗をかき疲労物質の排泄をしてくれます。
現在してまいすか?していない人は今日から始めましょう!
水分補給を忘れずにね!


最後の3つ目はお風呂での半身浴です

体温が上がると免疫力が上がります。
だから風邪の時は熱が出て体温を上げてウイルスをやっつけているのです。
特に女性にとっては冷えは大敵です。
女性の手足の血管は非常に細く血行不良を起こしやすく
冷え性に繋がります。
心臓に負担の少ない半身浴は体を芯から温めるのに最適です。
当然汗をかきますのでデトックス効果もありますよね。
入浴前、中、後に水分を取ると効果はさらに上がりますよ。


みなさん今日から実行して下さいね!!

  


香川県丸亀市川西町北518−1(マルナカ郡家店前)

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